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Dia Mundial do Coração

Ontem foi celebrado do Dia Mundial do Coração. A data tem como objetivo conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, assim como a adoção de hábitos saudáveis para manter a saúde do coração em dia.

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Os principais fatores de risco para os problemas cardiovasculares são: hipertensão, diabetes, dislipidemia (níveis elevados de gordura no sangue), histórico familiar, estresse, tabagismo, obesidade e sedentarismo.

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A mudança de hábitos contribui para a prevenção das doenças cardíacas.

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👉 Abandone o tabagismo e a vida sedentária;

👉 Inicie alguma atividade física, conforme orientação médica;

👉 Mantenha uma alimentação saudável, evitando gorduras ou frituras;

👉 Evite o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados;

👉 Restrinja as bebidas alcoólicas.

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Lembre-se: qualquer doença descoberta precocemente tem muito mais chances de ser tratada e controlada, e com o coração não é diferente. Com a evolução dos métodos diagnósticos, mais precisos e detalhados, o tratamento tem melhor resultado. 




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