Ontem foi celebrado do Dia Mundial do Coração. A data tem como objetivo conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, assim como a adoção de hábitos saudáveis para manter a saúde do coração em dia.
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Os principais fatores de risco para os problemas cardiovasculares são: hipertensão, diabetes, dislipidemia (níveis elevados de gordura no sangue), histórico familiar, estresse, tabagismo, obesidade e sedentarismo.
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A mudança de hábitos contribui para a prevenção das doenças cardíacas.
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👉 Abandone o tabagismo e a vida sedentária;
👉 Inicie alguma atividade física, conforme orientação médica;
👉 Mantenha uma alimentação saudável, evitando gorduras ou frituras;
👉 Evite o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados;
👉 Restrinja as bebidas alcoólicas.
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Lembre-se: qualquer doença descoberta precocemente tem muito mais chances de ser tratada e controlada, e com o coração não é diferente. Com a evolução dos métodos diagnósticos, mais precisos e detalhados, o tratamento tem melhor resultado.
